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Sophrologie 

Cette pratique associe respiration, relâchement musculaire, et visualisations positives. Elle contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur physique. La sophrologie permet également d’harmoniser corps et esprit pour atteindre un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien.

La sophrologie est l’essence même du mieux-vivre et du mieux-être au quotidien. 

La base en est l’harmonie du corps et de l’esprit : deux entités indissociables et en interaction constante.

Le bien-être de mon corps rejaillit sur mon esprit, le bien-être de mon esprit rejaillit sur mon corps. 

La sophrologie c’est aussi l’apprentissage d’une meilleure connaissance de soi , une connaissance affinée, élargie de ses ressources, et potentialités.

En retrouvant les ressorts positifs enfouis en soi, vous pourrez trouver vos solutions.

Vous êtes l’acteur de votre changement 

Christelle Gaca

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